戴上紫手环，生活多乐观 | 寻党史精神“心”芒，做精神明亮之人——国际教育学院学生党支部开展“21天不抱怨”活动

为响应宁夏大学开展5.25心理健康教育宣传月活动的号召，促使国际教育学院广大学生养成良好心态，用乐观豁达的目光看待生活，寻党史精神，做精神明亮之人，我院于5月24日晚开展“21天不抱怨”活动，由18、19、20级全体学生参加。

本次活动由各年级心理委员主持。活动一开始，大家在主持人带领下进行了手指操、解开千千结等趣味小游戏，欢声笑语满堂。随后，主持人为大家具体介绍了21天“紫手环不抱怨运动”的举办目的、举办形式等内容。该活动意在让我们把注意力焦点放在正面的东西上、积极正向的能量上、能采取的行动上，而不是负面的东西上。之后，主持人为每位同学发放紫手环。该活动要求，在之后的21天里，每当自己抱怨一次，就要将紫手环取下戴在另一只手上，久而久之我们便会加强注意，减少抱怨的次数。最后，主持人带领大家进行集体宣誓，增强同学们参与活动的主动性。

经过本次活动，相信同学们都对“21天不抱怨”活动有了深刻了解，祝愿同学们在未来的学习生活中也能够坚持这样的理念，少一点抱怨，多一点乐观，以积极的心态去拼搏属于自己的更加光明的未来！